Роман Бровицын,
создатель проекта Expanding the Scope:
«В одной из поездок мы с Наташей Хлебосоловой жили на одном из островов Таиланда три месяца, всё было классно и здорово. Но в какой-то момент мы поняли, что оказались в зоне комфорта, из которой нам стало выбраться всё тяжелее и тяжелее. Решением было собрать вещи и уехать оттуда. Неважно куда, главное выйти из этого состояния. Это было не просто, в голове стало много сомнений, куда и зачем мы едем... Наш мозг придумывал разные отговорки, лишь бы остаться на острове. Вскоре, преодолев этот рубеж, на нашем пути стали появляться новые интересные люди и завораживающие пейзажи. За месяц путешествия по материку мы посмотрели больше чем за три месяца на одном острове. Главное выйти из зоны своего комфорта!»
Юлия Жаденова,
Институт физической культуры, спорта и здоровья:
«Тут всё просто: нужно взять и начать, через лень, через „не могу“ и „нет времени“. Нужно выработать привычку, тогда никакие обещания не понадобятся. Мой собственный пример: даже когда мне лень идти на тренировку или я устала, я всегда вспоминаю, что в процессе придёт это чувство эйфории и радости, некий заряд бодрости от осознания, что я становлюсь лучше, что у меня многое получается. Это заставляет меня идти и работать. Ну и конечно результат, является неким мотиватором. Начиная с маленьких целей, поднимаешь планку всё выше и выше, постепенно входишь во вкус, и вот спорт − это уже часть твоей жизни. На мой взгляд, выполненное обещание в итоге придаст уверенности в себе, укрепит силу воли. Главное, не просто так репостнуть картинку на показ, а действительно найти в себе силы и желание».
Екатерина Шевчук,
начальник отдела проектов управления дополнительного образования САФУ:
«Можно попытаться получить дополнительное образование, если ты выпускник и даже, если ты ещё студент. По окончанию выдаётся диплом, который дает право на ведение профессиональной деятельности в выбранной области. Это отличный шанс без отрыва от основной учебы или работы, получить образование, завести полезные деловые контакты, пройти практику на интересующем предприятие и в будущем успешно трудоустроиться. Стоит лишь захотеть и позвонить в Управление дополнительного образования и обратиться за консультацией».
Евгения Просвирякова,
начальник отдела организационно-массовой работы ГАУ Архангельской области «Молодежный центр»:
«Любая мотивация зависит от внутреннего „хочу“. Для того чтобы поставить цель, нужно для себя решить, зачем ты этим занимаешься и какое развитие или результат получишь лично ты. Причиной обычно становятся самые простые желания: деньги, власть, любовь, признание — и это нормально. После, необходимо определиться с вопросом, как мы будем добиваться целей, то есть определение неких процессов, которые должны случиться. И только после этого мы определяем, что мы делаем, чтобы всё получилось. Также необходимо не забывать про риск − менеджмент и тайм-менеджмент при реализации своих идей. Но самое главное, не стоит забывать, что нужно всегда наслаждаться тем, что делаешь, а особенно результатом своих усилий».