Я устал. Я оффлайн

Пока вы будете читать этот текст, в любимом паблике в социальной сети появились новые бессмысленные, но очень забавные посты. Несколько друзей выложили фотографии и ждут комментариев и лайков. Кто-то уже начал смотреть новую серию любимого сериала, которую вы-то еще не видели. Осторожно! Прямо сейчас вы можете врезаться в фонарный столб. Всё ещё читаете?

titul_photo-socio.jpgАвтор фото: Анастасия Меньшикова; Студия О2

Одним поздним вечером я никак не могла уснуть, по привычке, лёжа в постели, листала ленту новостей на телефоне, не вникая в содержание, просто создавая шум из слов и картинок для мозга, как вдруг — я очнулась. Телефон, который я держала над головой, упал мне на лицо. Очередной глупый случай произошёл со мной. Но я решила — это знак. Интернет захватывает мое жизненное пространство. С этим нужно что-то делать.

Я решила провести эксперимент и на неделю отказаться от социальных сетей. Результатами поделюсь в следующем материале на Arctic Vector, а пока расскажу о том, что такое цифровой детокс и почему он входит в моду.

В начале февраля журналист «Русского репортёра» Владислав Моисеев на несколько дней полностью отказался от Интернета. Он описал свои переживания и честно признался, как сложно ему было устоять перед соблазном пролистать ленту новостей в фейсбуке и твиттере, ответить на сообщения и проверить лайки.

Смартфон и компьютер без Интернета превращаются в почти бесполезные куски металла и пластмассы.

Оторвите глаза от экрана и оглянитесь вокруг. Возможно, прямо сейчас рядом с вами кто-то отчаянно ищет wi-fi или в сотый раз обновляет ленту новостей. Студентка третьего курса кафедры журналистики САФУ Алёна Губаева проводит в цифровом мире примерно шесть часов в день, и менять ничего не собирается...

small_words-gubaeva.jpg

Алёна Губаева,
студентка САФУ:

«Интернет — это уже не виртуальный мир, это реальность. Да, у меня есть зависимость от сети, но я от неё не страдаю. Без Интернета я не смогу, так что остаётся просто искать в этом максимум выгоды».

small_words-tischenko.jpg

Дарья Тищенко,
студентка САФУ:

«Сколько времени я провожу в Интернете? По пятибалльной шкале примерно на четверку. Иногда ловлю себя на том, что смотрю в телефон каждые двадцать секунд, и меня это пугает. Но так или иначе моя работа, учёба, вся моя жизнь связаны с Интернетом, и я не могу отказаться от него окончательно».

С цифровой зависимостью Даша борется, ограничивая своё время в сети и стараясь пользоваться Интернетом только в практических целях.

Частичный или полный отказ от Интернета уже стал модным, как когда-то стало модно в нём сидеть.

Усталость от онлайна назвали цифровым детоксом. Об отказе от Интернета в самом Интернете (как  смешно бы это не звучало) написано много. Перечислены оффлайн-места, где можно хорошо провести время, подробно написано о борьбе с Интернет-зависимостью в других странах, опубликованы мнения психологов и социологов.

Цифровой детокс, как отказ от курения, — позволяет сделать глоток свежего воздуха. Оторвать глаза от экрана и разглядеть забытые осязаемые вещи и реальных людей. Попробуйте отказаться от Интернета хотя бы на сутки, и вы поймёте, сколько времени он у вас крадёт.

small_words-voigacheva.jpg

Анастасия Вайгачёва ,
студентка САФУ:

«С помощью телефона я всегда на связи с родными, друзьями. Одной фотографией в инстаграм могу объяснить маме, где нахожусь. Правда, это негативно сказывалось на реальной жизни: долги по учёбе, осознание, что несколько часов потрачены зря. Сейчас Интернет не заменяет мне реальность. У меня появилось больше друзей, и благодаря этому я провожу меньше времени в сети. Он не мешает жить, а помогает. Главное, чтобы в приоритете были важные дела и близкие люди.»

small_words-tatarinskiy.jpg

Артём Татаринский ,
выпускник САФУ:

«Я отказался не от всего Интернета, а только от социальных сетей. Благодаря этому у меня появилось много времени, которое можно потратить на что-то более полезное. Это как диета: первые несколько дней тяжело, а потом начинаешь чувствовать облегчение».

Нет, Интернет не выдумка дьявола. Журналист «РР» Владислав Моисеев в конце своего материала делает вывод, что полный отказ от Интернета так же вреден, как и его злоупотребление. Благодаря цифровым технологиям мы всегда на связи и в курсе событий. Интернет глобально облегчает жизнь. Стоит только решить лично для себя, в каких случаях Интернет действительно необходим, а в каких бесцеремонно тратит драгоценное время с вашего же пассивного согласия.

Стоило ли мне тем вечером бессмысленно листать ленту новостей, воруя у себя минуты сна, и дожидаться, пока телефон сам не прекратил это занятие? В жизни есть множество моментов, когда пора отложить гаджет в сторону, и быть здесь и сейчас, иначе есть риск попасть в страну садов, придуманную Заком Браффом. То есть впасть в состояние, когда ничто не радует и не производит впечатления. Об этом, кстати, я тоже прочитала в Интернете.

Прямая речь

Екатерина Чватова
Екатерина Чватова,
специалист студенческой психологической службы САФУ, психолог:

— Интернет изменил представления людей о возможностях получения и передачи информации. Мы уже не можем представить себе жизнь без него. Но где границы между нормальной необходимостью и навязчивой потребностью? Зависимость — это навязчивая потребность, подвигающая человека к определенной деятельности. Можно говорить о проблеме и бить тревогу, когда эта потребность начитает мешать нормальной жизни, меняет привычки. Начинается зависимость с желания, которое появляется все чаще и чаще. Постепенно человек перестает его контролировать и уже не может обходиться без объекта желания. Бороться стоит с любой зависимостью. Любое нездоровое увлечение губительно для человека. Может ли спасти от Интернет-зависимости цифровой детокс, я не знаю. Я считаю, что кардинально отказываться от чего-то не выход. Технологии здорово облегчают жизнь. Прогресс должен идти вперёд. Грамотнее будет учиться жить в мире, захваченном цифрой. Возможно, уже пора придумать законы пользования Интернетом и цифровыми устройствами.

Наверх